紫米飯糰 熱量 2024 概念懶人包 LINE/TikTok/Facebook 討論到幾樓？

紫米纖呷飯糰【成分】紫米、白米、皮絲、杏鮑菇、紅蘿蔔、蜜黑豆、櫛瓜1.5種口味皆由營養師調配「低卡+蛋白質」2.1顆250克，有包足感，又是低熱量。

2023年5月15日—蕭捷健總結，在同樣去糠的米中，泰國米和黑米的抗性澱粉含量最高，白米排名第二，紫米排名第三，而便利商店的御飯糰比紫米飯糰熱量要低，更有助於降低體重 ...

2023年5月15日—對此，三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示，其實水煮餐的紫米也是一種精緻澱粉，且紫米的抗性澱粉含量低，就算變冷吃，也不會降低熱量。

《TaiwanNutrition台灣營養》近日公布永和豆漿熱量一覽，從圖中可見，紫米飯糰打趴所有選項，成為最肥品項，1個就要422大卡；第2、3名由起司蛋 ...